Plus size jóga

Kereken szeretem a világot Ducijóga onlineKövetkező jóganap

Ki vagyok?

Szeretettel köszöntelek Magyarország első Plus size jóga kurzusán. Az én nevem Győrffy Éva - röviden Gyévi -, és alternatív mozgásterápiával foglalkozom. Terapeuta képzésemet 15 év jógagyakorlással és 10 év zen meditációs tapasztalattal a hátam mögött kezdtem el, gyógyítóként szerepelek az egészségügyi szakdolgozók országos nyilvántartásában is.

A jóga gyakorlása azt jelenti, hogy minden nap teszel egy lépést a testi-lelki-szellemi harmónia felé vezető úton, függetlenül attól, hogy milyen testi adottságokkal rendelkezel. A Plus size jóga kurzus létrehozásával abban szeretnélek támogatni, hogy el tudj indulni ezen az úton, akkor is, ha eddig a súlyfelesleged bármilyen okból megakadályozott a jóga gyakorlásában. Valójában a jóga szempontjából az elhízás egyáltalán nem akadály!

Őszintén és szívből kívánom neked, hogy találd meg az utat önmagad felé, bármerre is vezessen az! Ha éppen az én online jógakurzusomon keresztül, mert tetszik neked mindaz, amit itt találtál, az csodálatos ajándék számomra is, De ha bármely más úton indulsz, mert úgy érzed, hogy az közelebb áll hozzád, az is mind ugyanolyan értékes, és köszönöm, ha csak erre a rövid időre is, de ezen az oldalon keresztül kapcsolódhattam hozzád. Ha végül úgy döntesz, hogy ezt a kurzust választod, bízom benne, hogy nem csupán a jógagyakorlást szereted meg még jobban általa, hanem vele együtt magát az életet is! Jó utat!

Szeretettel, Gyévi

Plus size jóga gyévivel, elhízás jóga

Mi a célja a Plus size jóga kurzusoknak?

Ha szeretnél változtatni az alakodon, természetesen a jóga, mint mozgásforma ebben is segítségedre lehet, de számomra sokkal inkább fontosnak tűnik, hogy a gyakorlást ne a változtatás, hanem az elfogadás szándékával végezd! Így a jóga nem az önsanyargatás egy újabb eszköze lesz, hanem az önmagad iránti szeretet megnyilvánulása.

A jóga  célja nem az, hogy újabb testi vagy lelki hibákat fedezhessünk fel önmagunkban - legalábbis ha velem jógázol, akkor semmiképpen sem -, hanem valóság és önmagad megtapasztalása, annak teljességében: úgy, ahogy éppen most van.

Hiszem, hogy ez a szemlélet az a valódi, mély belső változás, amely az életöröm felé vezet, nem pedig a csökkenő centiméterek és kilók.

Miben más a Plus size jóga kurzus?

A plus size jóga gyakorlatait úgy állítottam össze, hogy azok

  • lehetővé teszik az egész tested figyelmes átmozgatását;
  • megerősítik és gondozzák a súlyfelesleg miatt jellemzően problémás területeket;
  • fokozatosan felkészítik a testedet a nehezebben kivitelezhető ászanák elvégzésére
  • a gyakorlatok elvégzésében nem jelent akadályt, ha itt-ott kerekebb vagy, mint a jóga hagyomány aszkétái;
  • segítenek téged abban, hogy az az örökös harc, amelyet a testeddel vívtál véget éljen, és végre harmóniában és szeretetben élj önmagaddal.

Ha duci vagy, és jógázni szeretnél, itt az alkalom! Van kedved belevágni?

Csatlakozz te is a Plus size jóga videókurzushoz!

Jelentkezem a kurzusra
plus size jóga, jóga online, kezdő jóga, jóga videó, online jóga, fogyókúra jóga, kezdő jógagyakorlatok, jóga magyarul

A jóga gyakorlásához az alábbiakra lesz szükséged:

  • internet kapcsolat és érvényes előfizetés a kurzusra
  • számítógép vagy egy viszonylag nagy méretű mobil eszköz
  • jógamatrac
  • ha szeretnéd, használhatsz egy 10-30cm magas meditációs párnát vagy jógatéglát is
  • szabad falfelület
  • hetente 2x30 perc szabadidő
  • nyugodt körülmények  - egy szoba vagy nyáron akár az erkély, a kert vagy a park is megteszi - a lényeg, hogy szívesen és zavartalanul tartózkodj ott!
  • egy erős elhatározás, hogy elindulsz önmagad megismerése, elfogadása és egy egészségesebb, teljesebb élet felé, és amennyire erődből és lehetőségeidből telik, kitartasz ezen az úton

Jelentkezz a Plus size jóga videókurzusra!

Nagy öröm számomra, hogy meghívhatlak, hogy jelentkezz Magyarország első Plus size jóga online videókurzusára.

Miből áll a Plus size jóga videókurzus?

Az egyéni gyakorlás során használt videóanyagban pontos és részletes instrukciókat adok neked a gyakorlatok helyes kivitelezéséről. Ilyen videóból többet is tartalmaz a kurzus anyaga. Emellett az instrukciókat írott tananyag jegyzet formájában is kézhez kapod majd, jelentős kiegészítésekkel. A tananyag megvásárlását követően, ha kéred, kiegészítésképpen további gyakorlatokat, hétköznapi életmódtippeket és érdekességeket is küldök neked, és végig ott lesz számodra a lehetőség, hogy felkeress a kérdéseiddel e-mailben vagy Facebook üzenetben.

További részletek a kurzus tartalmáról ide kattintva érhetők el

Plus size jóga gyévivel, elhízás jóga

Miért pont Plus size jóga?

ducijóga, elhízás jóga, plus size jóga videó, kezdő jóga videóEgyszer egy duci barátom azt mondta nekem, hogy ő már évek óta nagyon szeretné kipróbálni a jógát, de akárhányszor elment egy jógaórára, szégyenérzettel távozott és borzasztóan rosszul érezte magát. Alkata miatt nem tudta végrehajtani az oktató által kiadott gyakorlatokat, és senki sem mondta meg neki, hogyan csinálja. Mi több, meglehet, hogy időnként még súlyfeleslege miatt is szégyellte magát, mert a jógaóra látogatói rendre vékonyak és fiatalok voltak, és ez a helyzet borzasztóan felerősítette az gátlásait.

Így indult tehát nálam a ducijóga története, ezért állítottam össze ezt a többrészes a Plus size jóga kurzust kifejezetten olyan jógázni vágyóknak, akiket eddig testük fizikai korlátai és súlyfelesleg bármilyen oknál fogva visszatartott a gyakorlástól.

Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy a gyakorlatokat más nem végezheti! De ez a kurzus elsősorban azoknak szól - talán éppen Neked - akik egy szégyenérzet nélküli, örömteli utat keresnek a jóga világában - legalább az első lépésekhez!

Miért választottam az online formát ehhez a jógakurzushoz?

Azért, hogy senkinek ne kelljen lemondania a jógázásról csak azért, mert én másik városban lakom. Így ez a kurzus mindenki számára hozzáférhető - kivéve persze mindazokat, akik nem kérik.

Ugyanakkor a jövőben feltétlenül szeretnék találkozni is - ha más nem, egy-egy Plus size jógatábor erejéig - mindazokkal, akikkel már ilyen online formában együtt gyakorolunk. Neked volna kedved eljönni egy Plus size jógatáborba?